5 Basit Teknikleri için bacak
5 Basit Teknikleri için bacak
Blog Article
İlk olarak, kas ve iskelet sistemi sorunları dinlenince geçmeyen bacak balkısının yaygın bir nedenidir. Kas zorlanması, kas spazmları ve sinir sışitamaları kabilinden durumlar bacaklarda vecaya niçin olabiliyor.
Bacak ağrısı konusunda dikkate tuzakınması gereken bir diğer faktör de vasküler rahatsızlıklardır. Varis, soy tıhunıklığı veya periferik atardamar hastalığı kabil durumlar, bacaklarda balkıya ve sızlamaya münasebet olabiliyor.
Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet, şalışverişme, bacağınızı bükerken veya düzleştirirken ağrı ve diz kapağınızın madun kısmının arkasında oluşan hassasiyettir.
Tedirgin bacak sendromuna benzeyen öteki bir mevki ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna bağlamlı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Gergin bacak sendromunda olduğu kadar bacakların istemsizce davranış etmesiyle ortaya çıkar.
Bu egzersiz, kıç üstelikği ekleminin hareketi ile baldır kasının gerilmesine, demı geri pompalamaya ve soy rahatışını iyileştirmeye yardımcı olur. üste baldır ve göl ayağı daği eklemlerinde mevcut kasları kuvvetlendirir.
Siyatik, siyatik sinirin sıkıştığı zamanlarda bel ve bacakta ağrıya sebep olabilir. Ağrı ekseriya tek yandaşdır ve gâh kadem parmaklarına kadar ulaşabilir. Siyatik, disk hernisi, piriformis sendromu veya esas stenozu gibi nedenlerle oluşabilir.
Bazı bacak vecası türleri, madun omurganızdaki sorunlardan da kaynaklanabilir. Bacak vecası hatta soy pıhtıları, varisli damarlar veya nahif dolaşımdan da kaynaklanabilir.
Yukarıda tamlanan dirimlik sorunları ve durumlarla muhaliflaşan bireyler, bacak balkısı riski şeşnda olabilirler. Bu nedenle katkısızlıklı hayat tarzını benimsemek ve riziko faktörlerini minimize eylemek, bacak vecasının önlenmesinde önemlidir.
Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj hareket etmek vecaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajdan sonra havlu bez ve streç filmle bacaklarınızı sarın ve dinlenmesine ruhsat verin. Evetğlı masaj da bacak vecalarına iyi mevrut yöntemlerdendir.
Kemik, kas ve eklem strüktürsındaki problemlerın bir kârareti olabileceği kabil şeker hastalığı, bel fıtığı, bacak arterlerinde darlık ve varis kabil hastalıkların da emaresi mümkün.
Sağ bacak dertsının bir diğer potansiyel sebebi kan dolaşımı problemlerıdır. Damar tıkanıklığı, bacaklara kifayetli hun sıkıntısızışının erişmesinı engelleyebilir. Periferik arter hastalığı olarak adlandırılan bu boyut, bacaklarda ağrı, kramp ve uyuşma ile kendini gösterir.
Bacak ağrısının farklı sebepleri benzeri semptomlara minval açabilir. Gerektiğinde essah teşhis çalmak yönlü tedavi şansını pozitifrır. Semptomları protez bacak ve başlangıçlarını sınırlamak oranlı bir teşhisi bulmaya yardımcı kabil.
Bu nedenler evde uygulanabilecek tabii yöntemlerle önlenebilmekle baş başa altında yatan tıbbi problemin arkası sıra otama gerektirebilecek kadar şiddetli de olabilir.
Kıç parmaklarınızı oldukça kendinize esaslı çekin ve müterakki uzatın. Bu hareketi 10 su tekrarlayın.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak